Меню

Почему мне снится один и тот же кошмар



Психолог объяснил значение десяти самых популярных сюжетов снов

Такое случается с каждым. Вы провели чудесный день, а вам ни с того ни с сего приснился кошмар. Вы обожаете свою вторую половинку, а вам предательски снится секс с другой/другим.

Или вы, вроде бы даже не веря во «всю эту чушь», тайно радуетесь или жутко тревожитесь, увидев сон, «традиционно» предвещающий счастье или беду.

На самом деле, как говорят ученые, сны редко означают именно то, что приснилось, и еще реже бывают пророческими. Знаменитый швейцарский психиатр Карл Юнг за годы работы проанализировал свыше 20.000 сновидений и пришел к выводу, что они — ключ к нашему подсознанию. Его современные последователи совершенствуют эту теорию, помогая понять, о чем же кричит нам подсознание с помощью «ночного кино».

При правильном подходе из снов можно извлечь тонны важной информации и даже корректировать свою жизнь. Главное — воспринимать их не буквально, а символически. Они полны метафор, которые соответствуют разным аспектам вашей личности и подсказывают, на что нужно обратить внимание прямо сейчас.

А еще помните, что содержание снов может зависеть от многих факторов, даже от позы, в которой вы спите. Например, одно небольшое исследование 2004 года показало, что у людей, спящих на левом боку, кошмары бывают значительно чаще, чем у тех, кто привык спять на правом.

Ну а теперь можно переходить к конкретным примерам. Один из современных специалистов школы Юнга, доктор психологии Кардер Стаут, по просьбе HuffPost Lifestyle истолковал 10 самых распространенных сновидений.

1. Если вам регулярно снится один и тот же кошмар

В течение жизни нам приходится переживать массу негатива, и наиболее сильные потрясения мы как бы «впитываем», получая со временем психологические травмы. Человеческий мозг так устроен, что хранит негативный опыт вместо того, чтобы от него избавиться. Повторяющиеся кошмары — это сигнал о том, что пора обратить внимание на проблему, иначе она разрастется и станет только хуже.

2. Если вам снится ваша бывшая / ваш бывший

Конкретный хорошо знакомый вам человек во сне чаще всего представляет не самого себя, а нечто внутри нас самих, что связано с этим человеком. Чтобы понять, что это может быть, спросите себя, что он для вас, какими качествами обладает, о чем сильнее всего напоминает? Скажем, ваш бывший партнер был «слишком замороченным» — значит, увидев его во сне, вы должны присмотреться к этой черте в самом себе — может быть, пора что-то изменить?

3. Если вам снится, что вы беременны

Такое может присниться не только женщинам, хотя им — куда чаще. Многие сонники утверждают, будто это к прибыли. Однако психиатры толкуют сон иначе: он означает, что внутри вас есть некая новая энергия, новые, возможно, еще даже не осознанные идеи. Вероятно, вы переживаете своего рода перерождение, двигаетесь в совершенно новом направлении, меняетесь, вступаете в новую фазу своей жизни.

4. Если вам снится, что у вас выпал(и) зуб(ы)

Это один из самых распространенных снов человечества, независимо от культуры, происхождения и окружающих условий. Многие традиционно считают его одним из самых зловещих, предвещающих смерть близких. Но стоит ли опасаться?

Давайте разберемся, что значит выпадение зубов в обычной, реальной жизни. Зубы растут в раннем детстве, выпадают при переходе в подростковый возраст, затем снова вырастают. То есть, выпадающие зубы связаны с переходным периодом в нашей жизни, когда перемены вызывают беспокойство, тревогу и страх. По большому счету, сон о выпавших зубах — символ того, что вы растете, меняетесь, развиваетесь.

5. Если вам снится смерть

Помните пункт 3? Смерть во сне нужно рассматривать так же, как зарождение новой жизни. В данном случае, сон символизирует, что какой-то аспект нашего «я», что-то, что было в нас, больше нам не служит, умирает, и мы начинаем двигаться в новом направлении. В реальности этому может соответствовать что угодно — увольнение, переезд или болезненный процесс расставания, вызывающий чувство скорби. В общем, сны о смерти — это сны о том, что мы от себя отпускаем.

6. Если вам снится любовная связь на стороне

Суть этого сна — нечестность, обман, но не по отношению к вашему партнеру, как можно понять буквально, а по отношению к самому себе. Так проявляет себя то, что вы в себе подавляете, на что не обращаете внимания. Измена во сне указывает, что вы неверны по отношению к своим собственным принципам и потребностям.

7. Если вам снятся животные

Как и с выпадением зубов, сны о животных типичны для всех народов на планете. Но в разных культурах животные символизируют разные вещи.

Возьмем, к примеру, змей. Чтобы понять, что говорит вам ваше подсознание с помощью этого существа, начните с личного опыта: у вас живет змея? вы видели змею в зоомагазине? Затем переходите к подсознательному: вы боитесь змей? они вам интересны? что они для вас значат? Наконец, обратитесь к тому, что известно о змеях там, где вы живете: мифы, легенды, поверья и т.п. Все эти вещи нужно учитывать, чтобы понять свой сон.

Читайте также:  К чему снятся разбитые зеркала на машине

Например, в разных культурах змея символизирует обман, мудрость, обновление (змеи сбрасывают кожу), власть, другие магические и мистические вещи. Анализируйте каждый элемент один за другим и в итоге получите свою личную разгадку.

8. Если вам снится школа или работа

Чаще всего эти сны бывают тревожными: экзамен или совещание, а вы не готовы, все уже в сборе, а вы опоздали, одноклассники или коллеги скептичны или неодобрительны по отношению к вам и т.п. Все это значит только одно — вашу уязвимость. Вас пугает мысль о том, что вас «раскусят», увидят, кто вы на самом деле, узнают о вас нечто, что вы хотели скрыть (необязательно жуткие и позорные вещи, а ваши слабые стороны вроде нехватки знаний, неуверенности и проч.).

Даже если мы абсолютно честны в своей профессиональной деятельности и выкладываемся на все сто, мы продолжаем носить маску и никому не раскрываем всю свою подноготную, даже друзьям. Мысль о том, что мы можем лишиться этой защиты, создает чувство уязвимости, как если бы мы вдруг оказались в классе в одних трусах (а то и вовсе голыми).

9. Если вам снятся невероятные приключения

Пожалуй, это самые классные сны! Например, когда вы летаете. Чаще всего так проявляет себя безудержная энергия родом из детства. Тогда приключенческий дух, не ограниченный зрелым размышлением, заставлял нас действовать импульсивно, и мы фактически жили в воображаемом мире.

Что же значат эти сны? То, что частичка детства, сохранившаяся внутри вас, незаслуженно забыта и требует выхода. Может, стоит иногда действовать импульсивно и меньше раздумывать над каждым шагом? Может, слишком «взрослый» подход ко всему вас тормозит? Может, вы слишком заработались, погрязли в заботах и забросили инфантильную часть себя?

10. Если вам снится еда

Опять же, не воспринимайте это буквально. Если вам снится настоящий гурманский пир, то подумайте, что вы пытаетесь заменить едой?

Допустим, вы трудоголик. В этом случае сон говорит вам: вы поглощаете слишком много трудовой энергии, так что вот-вот лопнете, и в вашей жизни уже не осталось места для других вещей. Или, если сон про недоедание, чувство голода, то спросите себя, чего вам страстно хочется? Какая часть внутри вас «голодает» и нуждается в «подкормке»?

Вот так психиатры школы Юнга толкуют самые «популярные» сны. А еще они советуют: в следующий раз, когда вам приснится яркий сон, кратко запишите его сразу, как проснетесь, и попробуйте расшифровать. Если научитесь читать эти послания от вашего собственного глубинного «я» и правильно их использовать, то сможете стать и здоровее, и счастливее!

Источник

Почему часто снятся кошмары взрослым и детям

Некоторым людям часто доводится смотреть леденящие душу ночные сюжеты и быть в них главным героем. После таких видений человек просыпается в холодном поту и долго не может осознать, где находится, воспринимая приснившееся как реальность. Специалисты объясняют, почему снятся кошмары: причины могут быть психологическими и такие сны являются отражением подсознательных страхов и боязней.

Что такое кошмар

Кошмаром является сновидение негативного характера, которое способствует раннему пробуждению и ухудшению эмоционального состояния. Чаще всего реалистичные страшные сюжеты возникают в периоды, когда сновидец находится в фазе быстрого сна. После увиденного ужаса он может проснуться посреди ночи и быть уверенным, что это происходило не в мире грез, а в настоящей жизни.

Чтобы узнать, почему снятся кошмары каждую ночь, следует проанализировать сюжет и оценить собственное эмоциональное состояние. Ужасные сновидения — это следствие мозговой деятельности. Таким способом спящий переживает накопленный негатив, обиду, злость, стрессы и отрицательные впечатления.

Во сне он может решать конфликтные ситуации, снимать внутреннее напряжение и бороться с реальными страхами.

Постоянные кошмары накладывают отпечаток на общее состояние здоровья и приводят к хроническому недосыпу, частым головным болям, чувству собственной неполноценности и тревоги. Творческие личности видят подобные сновидения гораздо чаще, чем обычные люди. Это объясняется бурной фантазией и развитым воображением. Ужасы могут стать причиной панических атак и затяжной депрессии, поэтому не следует запускать эту проблему и игнорировать знаки свыше.

Проявление и последствия

Чаще всего кошмары сопровождаются громкими криками. Даже бывает так, что человек продолжает кричать после пробуждения. Происходит обильное потоотделение, учащается пульс, повышается артериальное давление и бешено колотится сердце. Если увиденный сюжет сильно впечатлил сновидца, то он будет отходить еще несколько дней.

Однозначно объяснить, почему снятся страшные сны, невозможно. Это может происходить по причине морального угнетения, подавленности, апатии и затяжного уныния. Становится сложно заснуть, появляется бессонница и чувство постоянной тревожности и боязни за собственную жизнь.

Если ужасы мучают регулярно, человек практически перестает спать, ощущает постоянную усталость и находится в дурном расположении духа. Он часто ведет себя агрессивно, срывает злость на ни в чем не повинных людях. Сновидца беспокоят навязчивые мысли и преследуют определенные страхи. Такое состояние может крайне негативно отразиться на психологическом и физическом здоровье и стать причиной серьезных расстройств и нарушений.

Возникновение и примеры ужасных сновидений

Для каждой личности существует свое понятие ужасного сновидения. Однако могут присниться такие сюжеты, которые заставят вздрогнуть даже самого смелого и бесстрашного человека. К таким относятся:

  • Падение с огромной высоты в черную бездну — подобное видение снилось многим. Пробуждение наступает именно в тот момент, когда спящий должен вот-вот разбиться в ночном кошмаре.
  • Смерть родителей или близких родственников — не следует опасаться снов о смерти, ведь они пророчат долгую и счастливую жизнь людям из близкого окружения.
  • Природные катастрофы и стихийные бедствия — видение о конце света, всемирном потопе или апокалипсисе часто снится после просмотренных накануне художественных фильмов с подобным сюжетом. Поэтому человеку, который является поклонником этого жанра, не стоит удивляться снам о катастрофах и других природных явлениях.
  • Нападение озлобленного зверя — людям, боящимся собак, часто снится укус пса во сне.
  • Кровожадные убийцы и маньяки — фигурируют в сновидениях особо впечатлительных личностей. Особенно, после просмотра фильмов ужасов или чтения детективов.
Читайте также:  К чему снится парень с которым поругался

Сны, от которых бросает в холодный пот, могут зависеть от ряда определенных причин и физических факторов. К ним относятся:

  1. Душевные и физические травмы, пережитые в далеком прошлом. Если человек воспитывался в семье алкоголиков или постоянно подвергался насилию со стороны ближайших родственников, такой плачевный опыт обязательно отразится в сновидениях.
  2. Сильный шок или глубокое эмоциональное потрясение. Сновидцу, пережившему личную трагедию, будет являться во сне печальное происшествие из-за подсознательного чувства вины и нежелания смириться со случившимся.
  3. Частые конфликты на работе, ссоры и скандалы с начальством.
  4. Психическое заболевание. Частые ночные кошмары могут быть одним из симптомов тяжелых нарушений психики.
  5. Нервное напряжение и переутомление. Когда человек долгое время занимается одним и тем же, он не может расслабиться и нуждается в полноценном отдыхе, чтобы восстановить не только физические, но и душевные силы.
  6. Имеющиеся фобии могут спровоцировать видения отрицательного характера. Если спящий панически боится воды или высоты, то он будет часто видеть, как тонет в океане или падает с высокого небоскреба.
  7. Наличие проблем, беспокоящих на уровне подсознания. Когда сновидец избегает решения важных вопросов или старается о них не думать в течение дня, то в ночной грезе они предстанут перед ним в образе огромных и страшных чудовищ, пожирающих все живое.
  8. Тяжелое заболевание внутренних органов. Для людей, страдающих онкологией, частые кошмары являются обычным явлением.
  9. Плотный ужин или еда в ночное время суток. Если человек привык засыпать с полным желудком, сновидения будут иметь негативную смысловую нагрузку.
  10. Увлечение алкогольными напитками и наркотическими средствами. При похмелии также могут сниться кошмары.
  11. Постоянное общение с людьми, вызывающими отрицательные эмоции.
  12. Просмотр фильмов ужасов, криминальных драм или боевиков. Велика вероятность, что злые персонажи явятся в ночном кошмаре и захотят жестоко расправиться с любителем страшных картин.
  13. Наличие внешних раздражителей. Засыпание при включенном телевизоре, музыке или ярком освещении и постороннем шуме способно вызвать негативные эмоции, которые приведут к кошмарному видению.

Значение дня недели

В зависимости от дня недели, в который человеку приснился плохой сон, толкования могут иметь различную смысловую нагрузку. Значения следующие:

  • Понедельник — сюжеты не имеют смысловой нагрузки.
  • Вторник — сны олицетворяют личность спящего и свидетельствуют об огромном творческом потенциале.
  • Среда — в ночной грезе можно найти ответ на давно интересующий вопрос. Спящий сможет разрешить конфликтные ситуации и выйти из финансового кризиса, если внимательно проанализирует приснившиеся события.
  • Четверг — по народным поверьям, сон с четверга на пятницу с высокой вероятностью является вещим. Однако не стоит воспринимать всерьез фантастические сюжеты.
  • Пятница — грядут тяжелые времена.
  • Суббота — не стоит обращать внимания и искать тайный смысл. Сон пустой и ничего не значит.
  • Воскресенье — свидетельствует о нервных нарушениях, переутомлении и потере жизненной энергии.

Ребенок кричит во сне

Когда маленькому мальчику или девочке снятся страшные сны, надо понаблюдать за поведением ребенка и выяснить частоту подобного явления. Если дети изредка видят кошмары, то беспокоиться не о чем. Такая ситуация считается нормой и не требует медикаментозного лечения.

Но если ужасные сновидения малыш видит практически каждую ночь, то родителям пора бить тревогу. В одиночку справиться с этой проблемой не получится, поэтому надо записаться на консультацию к детскому психологу. Специалист поможет выяснить причину постоянных кошмаров и даст ценные рекомендации. Родители должны запомнить следующее:

  • Нельзя резко будить ребенка, если он сильно ворочается или громко кричит ночью во сне. Надо подождать пока дитя самостоятельно успокоится.
  • Максимально обезопасить малыша во время отдыха. Он может увидеть плохой сон, если ударится головой об спинку кровати.
  • Читать детям только добрые сказки и не разрешать смотреть фильмы для взрослых или мультики, в которых персонажи убивают друг друга и ведут себя довольно агрессивно.
  • Окружить чадо добром, лаской и любовью, почаще говорить приятные слова и поощрять малыша, когда у него что-то получается. В моменты неудач родителям нужно подбадривать кроху и ни в коем случае не ругать, если у него что-то не выходит.
  • Побольше разговаривать с ребенком и уделять ему много времени.
  • Исключить семейные ссоры и выяснение отношений при малыше.
  • Соблюдать четкий распорядок дня. Надо укладывать ребенка спать в одно и то же время.
  • Не кормить кроху перед отбоем. Ужин должен быть за несколько часов до сна.
Читайте также:  Снился волос во рту

Методы лечения и рекомендации психологов

По мнению психологов, частые ночные кошмары могут быть спутниками определенного переломного момента. Например, подросток находится в стадии взросления, ребенок прощается с детством, у взрослого наступает в жизни новый период. Такие люди регулярно попадают во снах в запутанную ситуацию и не могут найти выход из нее. Беременным часто снится, что малыш рождается мертвым, поскольку будущая мать больше всего беспокоится за здоровье ребенка, и ей страшно думать о родах.

Психологи дают определенные рекомендации, придерживаясь которых человеку не придется просыпаться в холодном поту от увиденного кошмара. Прежде всего следует выяснить причину и определить источник ужасных сновидений. Советы специалистов:

  • Четко представить после пробуждения, что сюжет имел счастливое окончание.
  • Убедить себя в иллюзорности происходящего. Не нужно думать, что приснившийся страшный сон является вещим.
  • Мыслить только в позитивном направлении и окружать себя положительными вещами, избегая чтения детективов и просмотров фильмов с негативным сюжетом.
  • Не нервничать, избавляться от негатива и различных стрессов. Следует исключить ситуации, которые отрицательно сказываются на психике.
  • Регулярная релаксация перед сном. Можно медитировать или представить что-то очень приятное и радостное.
  • Решение вопросов и беспокоящих проблем.

Только доктор может назначить таблетки и эффективное лечение, поэтому если советы не помогли, надо обратиться за помощью к специалисту.

Профилактические средства

Каких-то особенных мер профилактики ужасных сновидений нет. Однако многочисленные исследования показывают, что людей со здоровой психикой ночные кошмары практически не мучают. Чтобы избежать проблем со сном и избавиться от плохих сюжетов, надо придерживаться правильного образа жизни и думать только о хорошем. Простые меры:

  • Не запускать уже имеющиеся болезни. Нужно вовремя лечить психологические расстройства и бережно относиться к своему здоровью.
  • Соблюдение ритуалов перед отходом ко сну. Это может быть выполнение дыхательных упражнений, гигиенические процедуры, расслабляющая ванна с аромамаслами, приятный массаж, визуализация желаний и прочие регулярные действия.
  • Делать гимнастику в течение дня или заниматься физической культурой.
  • Прогулки на свежем воздухе в вечернее время суток.
  • Обретение внутренней гармонии с помощью применения различных практик. В православии чтение молитвы перед сном и обращение к Господу способно уберечь от любых бед и обеспечить спокойный сон.

Не следует забывать о том, что ночные кошмары являются отражением реальных проблем и пережитых событий. Однако все ужасные сюжеты являются иллюзорными и не будут происходить в реальном мире. Рациональный подход и уравновешенное состояние сновидца помогут справиться с переживаниями по поводу увиденных страшных снов. Чтобы ребенку не снились кошмары, родителям следует наладить обстановку в семье, не ссориться и не разговаривать на повышенных тонах, вести себя доброжелательно и спокойно по отношению друг к другу.

Источник

Кошмар в одном и том же месте во сне но разные действия

Сонник Кошмар в одном и том же месте во сне но разные действия приснилось, к чему снится во сне Кошмар в одном и том же месте во сне но разные действия? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Кошмар в одном и том же месте во сне но разные действия, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Сонник — Кошмар

Кошмар выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний.

Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар.

Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания.

Сонник — Кошмары

Сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам.

Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание.

Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям.

Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе.

Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали.

Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат.

Сонник — Кошмар

Любой кошмар во сне: всегда является следствием нервного перенапряжения и.

Отражением ваших негативных эмоций. похоже, в каких-то вопросах вы смотрите на жизнь слишком мрачно, и этот негатив не дает вам покоя во сне. Попробуйте смотреть на вещи со светлой стороны, и кошмары оставят вас.

Сонник — Кошмар

Увидеть во сне, что отвратительные кошмары давят на Вас, означает споры и неудачи в делах.

Молодой женщине этот сон пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Это может быть также предупреждением для женщины, увидевшей этот сон: быть осторожной со своим здоровьем и пищей.

Источник