Меню

Снимся ли мы людям которые снятся нам



15 любопытных фактов о наших сновидениях

О природе сновидений известно не так уж мало. Фактрум публикует наиболее любопытные факты о снах.

1. Людям всё чаще снится полет

Количество людей, которым снится полет, увеличилось с 1954 по 2000 год. Исследователи считают, что мы чаще стали летать во сне с появлением самолетов и в связи с частыми перелетами.

2. Неуверенные люди чаще видят сны

Сны неуверенных в себе людей отличаются от тех, кто более уверен в себе. Неуверенные люди видят сны чаще, и эти сны более насыщены сильными эмоциями.

3. Смена положения останавливает сон

Если вы хотите остаться во сне еще несколько минут после пробуждения, оставайтесь в том же положении, в котором вы были, будучи во сне. Если вы двигаетесь или потягиваетесь, ваше тело активизирует мышцы и «выключит» сон.

Это может помочь в случае с ночным кошмаром: чтобы избавиться от него, смените положение.

4. Сновидения помогают вам принимать решения

Когда мы видим сны, наш мозг кодирует информацию для кратковременной и долговременной памяти. Если вам с трудом удается что-то запомнить, вздремните или отдохните.

5. Мы всё хуже запоминаем наши сны

Наша способность вспоминать сны начинает ухудшаться, когда мы достигаем зрелости и продолжает падать с возрастом, особенно у мужчин.

6. Мы можем видеть сны наяву

Сон во время бодрствования — это приём, который заключается в том, чтобы использовать наше воображения для воспроизведения недавнего сна.

После того, как вы вспомнили сон, позвольте ему развиваться дальше и отмечайте, что происходит. Сон наяву можно использовать для релаксации и для того, чтобы проанализировать сложные или запутанные сны.

7. Наши мысли во время бодрствования влияют на сны

То, о чем мы думаем перед засыпанием, может оказывать существенное влияние на содержимое наших снов. Если мы активно концентрируемся на чем-то, это, скорее всего, и проявится, но если мы позволим мыслям блуждать, то во сне могут всплыть проблемы, которые нас глубоко волнуют.

8. Сны делают нас умнее

Когда мы видим сны, наш мозг активно работает над решением проблем. Поэтому если вы готовитесь к экзамену, вам лучше лечь пораньше, чтобы закрепить информацию, которую вы учите, чем пытаться полночи штудировать материал.

9. Беременные женщины видят сны по-другому

Так как мы видим сны о том, что происходит в нашей жизни, неудивительно, что беременным женщинам чаще всего снятся беременность и роды. Сны о родах чаще появляются в последнем третьем семестре беременности, и беременным женщинам чаще снятся мрачные сны.

10. Повторяющиеся сны происходят неслучайно

Если один и тот же сон или кошмар продолжает повторяться — не игнорируйте это. Наш мозг использует сны, как способ переработать то, что происходит в реальном мире. Если сон вновь и вновь появляется, он связан с какой-то нерешённой проблемой в вашей жизни, которой нужно уделить внимание.

12. Телевидение влияет на сны

На наши сновидения влияет то, смотрели ли мы передачи в черно-белом цвете или выросли на цветном телевидении. Исследование показало, что 80% участников младше 30 лет видели цветные сны по сравнению 20% людей старше 60.

13. Мужчины и женщины видят разные сны

Женщинам с одинаковой частотой снятся мужчины и женщины, а мужчины видят сны о мужчинах в 2 раза чаще женщин.

14. Мозг стирает сны навсегда после того, как мы их увидели

Также, как мы чистим жесткий диск компьютера, наш мозг стирает воспоминания о снах, которые мы увидели, за исключением случаев, когда мы проснулись во время сна. Хотя мы всю ночь видим сны, мы помним только те, от которых мы пробудились. Большинство людей их тоже забудет, только если не сконцентрируется на том, чтобы их запомнить.

Читайте также:  К чему снится бабка с иголкой

15. В наших снах нет ограниченных возможностей

В исследовании глухих и людей и пациентов, страдающих параличом нижних конечностей, выяснили, что ограниченные возможности не влияли на сны. Так, например 80 процентов глухих участников разговаривали и слышали свои сны, а 14 из 15 парализованных участников передвигались и были физически активными.

Источник

Действительно ли некоторым людям совсем не снятся сны? (7 фото)

Быстро-медленно: механизм сна

Издревле человечество наделяло сновидения сакральным смыслом. А сильные мира сего даже держали при себе толкователей, задача которых заключалась в расшифровывании сигналов сновидения правителя, чтобы определить, повлияет ли пригрезившееся царственной особе на реальные события в стране.

Во сне человек в среднем проводит треть своей жизни. Существуют фазы медленного и быстрого сна, каждая из которых состоит из определенных циклов. При засыпании замедляется пульс, движения зрачка, сердцебиение, расслабляются мышцы. Человек погружается в фазу медленного сна, на которую приходится порядка 75% всего времени ночного отдыха.

Сновидения можно видеть в основном в фазе быстрого сна, которая бывает несколько раз за ночь и длится около 15 минут. После пробуждения может показаться, что увлекательная греза длилась всю ночь без перерыва. Удивительной особенностью быстрого сна является достижение пика активности мозга при одновременном максимальном расслаблении организма. Если человека разбудить на этой стадии, то с большой долей вероятности он опишет сон как яркое, четкое, увлекательное действо. Зачастую людям кажется, что все, что снилось – кромешная ерунда. Но это не так: сны довольно точно характеризуют текущее внутреннее состояние человека.

Симфония сновидений

Исследователи Иллинойского университета подобрали для механизма развития сновидений поэтическое, но довольно точное сравнение – симфонию:

  1. Увертюра. Первая ступенька перед входом в театр грез, тональность которой задают события прошедшего дня.
  2. Два последующих сновидения – это отражение недавних и давних событий, пропущенных через призму текущего настроения.
  3. Следующее – это обращение к глубинам памяти и сознания, сортировка, упорядочивание и архивирование событий.
  4. Апогей всего увиденного во сне, во время которого мозг завершает анализ информации.

Основные причины отсутствия снов

Сны не снятся по вполне реальным причинам, наиболее распространенными среди которых являются следующие:

  • хроническая усталость. Мозг пытается по максимуму сбросить перенапряжение, погружая организм в глубокий сон без сновидений. Просыпается человек обычно в стадии медленного сна;
  • внешние условия. Это может быть новое место, неудобная поза, жесткая кровать. В затрудненных условиях организм просто не может создать подходящие условия для трансформации накопленных на день образов в ночные грезы;
  • снотворное. При приеме препаратов, ускоряющих засыпание, сны практически не снятся, поскольку задача таких лекарств – отключение мозга, из-за чего становится невозможным попадание в фазу быстрого сна;
  • употребление алкоголя. Из-за спиртного могут возникнуть сложности с запоминанием, и мозг не отреагирует генерированием сновидений;
  • стресс, депрессия, эмоциональное выгорание. Такие состояния ухудшают качество сна и лишают его быстрой фазы;
  • резкое пробуждение. Неожиданный хлопок, резкий звук, громкий крик, а иногда и звонок будильника могут вызвать испуг, и человек тут же забудет все, что ему снилось;
  • некоторые заболевания. В большинстве случаев отсутствие снов провоцируют заболевания нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • полная удовлетворенность жизнью. Явление нечастое, но оно тоже имеет место. Если человек на текущий момент полностью доволен, не мечтает и не грезит, мыслеобразы не будут трансформироваться в сновидения.

    Отсутствие снов с точки зрения биологии и эзотерики

    Как уже упоминалось, с позиции физиологии сон разделяется на медленную и быструю фазу. Запоминаются сновидения, увиденные в быструю. Если человек просыпается в медленную фазу, то увиденное моментально забывается. И кажется, что сны вообще не снятся.

    У приверженцев эзотерических течений свой взгляд на природу сна. Они считают, что он представляет собой проекцию-воспоминание души о ее путешествиях по вселенной. Эзотерики уверены, что сны не снятся, если нарушена связь между сознанием и душой. В этом случае проснувшийся наутро не будет ничего помнить.

    Читайте также:  К чему снится когда меня украли во сне

    Почему сны не снятся: позиция психологов

    Психологи считают, что отсутствие сновидений напрямую связано с дневными перегрузками. Чтобы дать отдых организму, мозг проявляет милосердие и не генерирует сны, дабы не создавать новые впечатления. Можно заметить, что после ярких и насыщенных событиями дней – поездок, праздников, походов на природу и других сны практически не снятся. Так организм защищается во избежание эмоционального перегорания.

    Еще одно объяснение отсутствия сновидений с позиции психологии – это запоминание взрослыми только тяжелых и тревожных сновидений, тогда как легкие, светлые или нейтральные сны сразу же вылетают из головы. Мозг полагает, что если на текущий момент все хорошо, то перегружаться лишней информацией не нужно. А в напряженные и сложные периоды сны наоборот запоминаются очень хорошо и отчетливо.

    Способы управления сновидениями

    Если отсутствие, а, точнее, незапоминание сновидений стало проблемой, то для их возврата можно воспользоваться одним или несколькими способами из приведенных ниже:

    1. Развитие воображения и талантов. Любые творческие начинания, будь то фотография, танцы, живопись, плетение из бисера благотворно влияют на сны, «включая» отвечающий за них участок мозга.
    2. Использование аффирмаций. Они представляют собой коротенькие фразы-установки, включающие особый вербальный посыл, который при многократном повторении закрепляет в подсознании нужный образ. Начать можно с чего-то вроде: «Мне снятся яркие и красочные сны», «Я помню утром все свои сновидения», постепенно переходя к созданию собственных уникальный аффирмаций.
    3. Отказ от переедания и алкоголя. Кстати, эта «парочка» провоцирует и ночные кошмары, которые еще менее приятны, чем полное отсутствие сновидений.
    4. Ведение дневника сновидений. Проснувшись, надо сразу же записать все, что приснилось, даже если идеи кажутся полным бредом. Такое упражнение помогает развитию воображения и стимулирует работу нужных участков мозга.
    5. Практика осознанных сновидений. На эту тему есть специальные книги.
    6. Использование духовных практик. Они способствуют расслаблению, устранению лишних эмоций и развивают умение концентрироваться на действительно важных вещах.
    7. Достаточное количество времени на отдых. Чтобы полноценно высыпаться и видеть сны, человеку требуется как минимум 6-8 часов в сутки.
    8. Неагрессивные виды спорта. Йога, пилатес, капоэйра, стретчинг и даже простая разминка помогут гармонизировать тело и сознание.

    Сновидения – это благодатная тема для изучения, поскольку мир снов еще только приоткрыл двери для интересантов. Возможно, причина их отсутствия в одном или нескольких из перечисленных факторов, но не исключено, что корень проблемы совсем в другом. И человечеству пока еще недоступны знания, позволяющие понять, почему не снятся сны. Позитивный настрой, достаточное количество времени для ночного отдыха, размышление перед сном об интересующей теме помогут не просто снова начать видеть сны, но и сделать их более яркими, красочными и интересными.

    Источник

    Как узнать, что ты снишься другому человеку

    Каждому из нас было бы приятно узнать, что другой человек видит нас во сне. Но иногда спросить напрямую как-то неловко, а сам он не расскажет. Есть ли какие-то способы узнать правду? Некоторые эзотерики убеждены, что да.

    Как узнать, что ты снишься человеку

    Популярное поверье гласит, что если в ваших снах часто появляется один и тот же человек, это означает, что он тоже грезит о вас. Но «часто» — это как? Обычно под этим подразумевается больше двух раз за неделю.

    В те ночи, когда вы видите сон о конкретном человеке, вы также оказываетесь в чужом сновидении. Это объясняют тем, что во сне человек не «раздваивается», а значит, вы с другим спящим оказались в одном месте. При этом считается, что настроение у таких снов одинаковое — если вам приснилось нечто романтическое, то и ваш «парный сновидец» тоже испытал подобные чувства ночью. Если же это был кошмар — то и у другого человека сон наверняка был жутким.

    Конечно, сны о знаменитостях, которые не знают о вашем существовании, нельзя считать за вещие. Обычно такое сновидение вызвано фанатской любовью и постоянным просмотром фильмов, концертов или клипов с участием вашего кумира.

    Однако этот метод очень легко поставить под сомнение. Если конкретный человек часто появляется в наших снах, это означает лишь, что мы много о нём думаем, не можем остудить свои чувства к нему, переживаем и хотим ему понравиться. Есть ли более надёжные способы узнать, увидел ли кто-нибудь тебя во сне? Да, есть несколько признаков, но они, впрочем, всё ещё ненадёжны:

    • он задумчиво задерживает на вас взгляд, как будто полностью погружённый в свои мысли;
    • он может начать что-то рассказывать в компании, но осечься, заметив, что вы рядом;
    • если раньше вы свободно разговаривали друг с другом, он может стать необычно молчаливым.
    Читайте также:  К чему снятся зубы выпадают с кровью беременной

    Конечно, эти признаки могут говорить о любом изменении отношения к вам, а не только о вашем появлении в его снах. Поэтому единственный способ достоверно узнать, приснились ли вы этому человеку — услышать об этом из его собственных уст.

    Нельзя достоверно узнать, что вы приснились человеку, не поговорив с ним

    Можно ли намеренно присниться другому человеку

    Считается, что да. Есть несколько методов, каждый из которых с некоторой вероятностью поместит ваш образ в сон другого человека. Самый надёжный из них — общее осознанное сновидение. Однако чтобы им воспользоваться, вам и вашей «цели» нужно заранее научиться входить в осознанные сны, а это требует немалого времени и усилий. К тому же, освоение этой техники может негативно сказаться на психическом здоровье некоторых людей, поэтому в этой статье мы рассматривать этот способ не будем. Да и навряд ли вы хотите заранее предупреждать вашу «цель» о том, что хотите оказаться у неё во сне. Если вы желаете оказаться там как бы случайно, попробуйте один из менее надёжных, но более безопасных методов.

    Визуализация

    Многие эзотерики убеждены, что правильная и сильная визуализация способна творить чудеса. Испытаем же эту технику на себе (она абсолютно безопасна):

    1. Убедитесь, что нужный вам человек спит. Если вы не общаетесь, то можно проследить его статусы в соцсетях. Конечно, для среднего человека вероятность оказаться спящим выше всего в 3–4 часа ночи.
    2. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Представьте, как ваша «цель» спит в своей комнате, в своей кровати. Её окутывает сизая мерцающая дымка — она будет символизировать сон.
    3. Теперь вы должны представить себя рядом с ней.
    4. Визуализируйте, как вы входите в дымку.

    Заговор

    Есть и народные обряды, которые обещают попасть в сон к человеку. Например, заговор на Луну:

    1. Безоблачной ночью выйдите на улицу или, если такой возможности нет, откройте окно так, чтобы Луну было видно.
    2. Закройте глаза и представьте нужного вам человека.
    3. Трижды скажите: «Сон про меня, сон для тебя, для божьего раба (имя спящего)».

    Этот заговор можно читать в любые лунные сутки. К тому же, для него необязательно знать, когда ваша «цель» спит.

    Есть и обряд, для которого потребуется иголка и нитка:

    1. Ночью, когда нужный человек спит, выключите свет и зажгите две свечи перед зеркалом.
    2. Сядьте напротив зеркала и возьмите в правую руку нитку (любого цвета), а в левую — иголку.
    3. Вденьте нитку в игольное ушко, приговаривая: «Как нитка в ушко входит, так и я в сон раба божьего (имя спящего) войду. Аминь».

    Приснится другому человеку, особенно возлюбленному, всегда приятно. Но пока он сам не расскажет вам о своём сне, остаётся лишь гадать, попали вы в чужое сновидение или нет.

    Источник